歳を重ねて自分を魅力的に見せることをやめてしまっていませんか。
人は何歳からでも自分を素敵に磨くことが出来ます。
今日から実行できる「いくつになっても最高！」のあなたになれる方法を紹介します。
若い時は一生懸命ファッションに気を使ったり、自分の成長のためにいろいろ努力してきたのに、今ではどうでもよくなっていませんか。
たしかに人生も半ばが過ぎて、若さがなくなり体型も変わり、周りの環境もほぼ決まってきて、これから何するわけでもない。
しかしこのまま何もしないでいては、魅力のない、つまらない老人になってしまいます。
いくつになっても魅力ある人は、好奇心があって、キラキラしています。
歳をとっても魅力ある女性になるために、簡単に実践できる方法を5つ紹介しますね。
好印象だと魅力的に見える
最近「見た目」がとても大事だとよく言われるようになりました。
『第一印象は見た目が９割』と言っている本があるように、外見は人を判断するのにとても重要な情報ですよね。
あなたは、他人からどんな風に見られたいですか。
昔は、「見た目ではなく中身だよ。」という言葉をよく聞きましたが、世の中が豊かになって人の判断基準が見た目というものをかなり意識するようになりました。
アメリカの政治家は、支持者を集めるための自分のイメージを、服装の色、ヘアスタイル、身体の動かし方、声のトーンなど話し方まで専門家のアドバイスによって作っています。
そういう職業でなくても、普段私たちも知らない人に対して、これと同じところを見てどんな人か判断していませんか。
いかに知らない人を判断するのに外見が重要なのかわかります。
そしてその人の内面の魅力というのも、とても大切です。
どんなに外見をよく見せても、その人の内面が、表情や態度などに現れてしまうということは、私たちは経験から知っていますよね。
人から見て魅力的になるには、外見だけでなく、内面を磨かなくてはならないですが、もうこれまで磨いてきた、という方もいるのではないでしょうか。
とはいえ、努力を続けないと錆びが出てきます。
この歳になって大変なことはしたくないのは、わかります。
でも、それほど大変ではない誰でも出来る方法があるので、
魅力的な女性になるために、やってみませんか。
魅力的になるための５つの方法
表情をよくする
どんなに素敵な服を着てもその人の表情が険しかったり、無表情だったりしたら、魅力的とは思いませんね。
表情というのは思っている以上に、人の印象に影響を与えます。
一番いい表情は何でしょう？
『笑顔』ですね！
笑顔の人は周りを明るくするし、笑顔で話しかけられると気持ちが和らぎます。
笑顔は、自然にしてては、なかなか出来ません。
心から楽しくなくても、いつも笑顔でいる訓練をしましょう。
まず、鏡に自分の顔を映して笑顔を作ります。
ほほを上にあげながら唇の口角を上げてみてください。
左右の口角は前歯の位置より上にあげて、その笑顔をしばらくそのままにします。
これをやってみると、笑顔は顔の筋肉をかなり使うのがわかります。
鏡の前で毎日やっているうちに、自然な笑顔が楽に出来るようになるだけではなく、表情筋が鍛えられて表情が豊かになります。
笑顔は人によい印象を与えるだけでなく、自分にとってもリラックス効果があって一石二鳥。
鏡を見て練習して是非やってみてください。
マインド（心）を整える
外見だけ整えても、ごまかせないのがマインド（心）のあり方。
心の修練をする、というと引いてしまいそうですが、ここでは簡単に出来る二つを紹介します。
１．否定的な言葉を言わない
マイナスな気持ちになる愚痴、人の悪口、不平不満はなるだけ言わないようにしましょう。聞いているほうが暗くなるし、こればかり言っている人で魅力的な人はいません。
２．好奇心を持つ
全く新しい事を始める必要はありません。
今まで普通にやっていることの中で、やり方や順番を変えてみる。ヘアスタイルやお化粧の仕方を変えてみる。いつもと違う本を読んでみる。後から書きますが、新しい色使いの服を着てみる… など限りありません。
「ちょっと新しいこと」に挑戦して、あなたの心に刺激を与えてくださいね。
それが、あなたの人間的魅力につながります。
服の印象で魅力をアップさせる
ファッションはあなたを包む包装紙。
包装の仕方であなたがどういう人なのか想像されてしまいます。
あなたを魅力的に見せるためには、色彩と着こなしはとても大切です。
第一印象で人を判断することが多いですが、その中でも印象に残るのは、服の色彩。
色彩はパワーを持っていて、色によって人に与える印象というのが変わります。
色彩別では、
赤
情熱、活発、強さ、興奮
外交的で行動力がある印象を与えます。また、相手に興奮、高揚の心理効果があります。
オレンジ
温和、社交性、温もり、安心
見る人に元気で明るい印象を与え、親しみを感じさせます。快活で社交的な印象を与えます。
青
爽やか、クール、冷静、誠実
見る人にクールで知的な印象を与え、精神を落ち着かせる効果があります。知的で誠実なイメージを与えます。
緑
調和、バランス、平和、癒し
森や草などの自然の色で、安心や安らぎを与えてくれる癒しの色です。また調和、成長、健康をイメージさせます。
紫
優雅、高貴、ミステリアス
高貴で可憐、ミステリアスな印象を与え、高級感と神秘性を持ち合わせた色。
ピンク
女性的、ロマンチスト、華やか
女性らしさ、優しさをアピール。見る人も優しい気持ちになる色。
黄色
希望、無邪気、軽快
見る人に元気で明るい印象を与え、親しみを感じさせる色彩効果を持っています。快活で社交的な印象を与えます。
白
純粋、清潔感
見る人に清潔感や誠実性を感じさせます。
黒
高級感、男性的、沈黙、知的
周りの人に近寄りがたい気品を感じさせます。またスマートなイメージを与えます。
というように色には人に与える印象があります。
ということは、着る服の色をうまく使えば、自分のなりたいイメージを演出することが出来るのです。
普段は意識してないかもしれませんが、自分が好んで着ている色が、色のパワーでこんな印象を与えている、と思うとおもしろいですよね。
もう一つの方法は、自分が似合う色を知ること。
パーソナルカラーと言われますが、目や肌の色などによってその人の似合う色がわかるのです。
他人から「似合う」と言われる色はもちろんよいですが、パーソナルカラー診断をして似合う色を見つけてみませんか。
パーソナルカラー診断の本
（骨格診断）×（パーソナルカラー）本当に似合う服に出会える魔法のルール [ 二神弓子 ]
姿勢をよくする
素敵なファッションに身を包んでいても、姿勢が悪いと魅力が台無しになってしまうと思いませんか。
姿勢が良い人は、見ていても気持ちのよいものです。
しかし年齢とともに筋肉が衰えてきて、それと同時に姿勢も悪くなりがち。
自分で意識してよい姿勢をする努力は大切です。
自分の姿勢の自己診断をしてみましょう。
１．壁を背にして、「後頭部」「肩」「お尻」「足のかかと」が壁につくように立ちます。
２．この4か所が無理なく壁につくようであれば、良い姿勢。
さあ、あなたはどうでしょうか。
肩がつかないなら猫背になっている証拠。
『姿勢改善の体操』をして早めに対処しましょうね。
自分を受け入れ自分らしく生きる
今の自分は好きですか。
自分を否定的に見ていませんか。
自信がない。能力がない。自慢できるものがない。何をやってもへたくそ…など、自分の悪いところばかり見ていても何もよいことは起こりません。
魅力的な女性になるためにも、自分を受け入れ、認めてあげましょう。
自分が過去にやってきたことを、よかった、悪かったと判断するよりも、
今、自分に出来る『よいこと』 をやってみましょう。
大きなことをするのではなく、「目の前のこと」 で、自分以外の人や組織、環境が喜ぶことをする。
例えば、高齢の母の好きなショートケーキを買って持っていく。
交通事故の遺児のために募金をする、など
やろうと思えばすぐ出来る事でいいのです。
無理しない範囲で人が喜ぶこと、ためになることをするのです。
いつかそれが自分に返ってきます。
過去に執着せず、これからは自分で「よいこと」を作っていきましょう。
「周りを豊かにしてあげよう、 と思う心こそが自分自身を豊かにするのです。」 小林正観
そしてもう一つ。
人生は一回しかありません。
自分の好きなものを見つけて、楽しみましょう。
魅力的な人はみんな、何か好きなもので楽しんでいます。
まだ見つからないなら、是非興味があることをとりあえずやってみましょう。やって長続きできたものが「好きなもの」です。
「学校の成績なんて気にすることはありません。何か好きなことが一つあって、それを一生懸命できるということが人生の一番の喜びなんです。」
瀬戸内寂聴
自分を魅力的にする名言集
「いくつになってもおしゃれ心を失わないこと、
好奇心を失わないこと、若い人と付き合うこと。
これが、若さを保つ秘訣です。」
瀬戸内寂聴
「笑顔は1ドルの元手もいらないが、100万ドルの価値を生み出す。」
デール・カーネギー
「かつて自分ができなかったこと、やり残したことを、思い切ってやることが、『夢を叶える』ということなのです。」
日野原重明
「私たちは、大きいことはできません。
小さいことを大きな愛をもって行うだけです。」
マザー・テレサ
「時間は限られているのだから、他人の人生を生きて自分の時間を無駄に過ごしてはいけない。」
スティーブ・ジョブズ
「人に迷惑をかけたくない、と意気込むより、迷惑をかけながらしか生きられない、と思い、周りの全てに感謝する。」
小林正観
「人はいくつになっても生き方を変えることができます。」
日野原重明
「地球は「行動の星」だから、動かないと何も始まらないんだよ。」
斎藤一人
過去を後悔しなくていい。
未来に怯えなくていい。
そんなところを見るのではなく、今この時に集中しなさい。
アルフレッド・アドラー
「愛があるところに人生がある。」
マハトマ・ガンジー
「美しさは女性の『武器』であり、装いは『知恵』であり、謙虚さは『エレガント』である。」
ココ・シャネル
まとめ
いかがでしたか。
人生100年時代、私たちに残された時間は、まだ何十年もあります。
魅力的な女性になりたい、とする努力が、これからの時間を「幸せ」にしていくことだと思います。
いつまでも魅力的な女性になるための提案をしましたが、これは、楽しみながらやっていきましょう。
誰かが採点するわけではありません。
こういうことなんだ！と確かめていくのも楽しいし、自分がちょっと変わるだけでも楽しいものです。
魅力的な女性になるための５つの方法は、
１．表情をよくする（笑顔）
２．マインド（心）を整える
３．服の印象で魅力をアップさせる
４．姿勢をよくする
５．自分を受け入れ自分らしく生きる
この５つを楽しくやっていきましょう。
あなたが変わると、周りの人達もよい方へ変化していく、というおまけがついてきますよ。
